Stress und Angst und besprochen genau wie Angst tatsächlich ein ganz natürliches Abschnitt von eng Interaktionen.
Angst normalerweise scheint während gut Übergängen, verbessert Nähe und wichtige Meilensteine innerhalb, wenn Sie sich die Vereinigung und kann am Ende gepflegt in vielerlei Hinsicht die verbessern Verbindung Krankenversicherung und Vergnügen.
Zu in anderen Fällen ist Angst möglicherweise eine Antwort auf ungünstige Anlässe oder wesentliche Anzeige auf neu bewerten oder verlassen eine Beziehung.
Wann immer Angst eintritt das Bild, es ist notwendig herauszufinden wenn Sie sich selbst finden mit Angst entführen eigene Gewerkschaft oder eigene echte Beziehung.
“ich bin fertig”
häufig in meiner mit Partnern umgehen, ein Ehepartner wird sagen “ich bin abgeschlossen. “
Beim Lesen dieses zum ersten Mal durchgeführt werden verwendet wird Verpflichtung oder Beziehung.
Wie werden Sie bestimmen, was zu erledigen wann Angst ist vorhanden inneren Beziehung? Wie können Sie entscheiden wann Sie sollten behalten und wann bleiben?
Da Verbindung Stress und Angst stattfindet aus verschiedenen Faktoren, es gibt absolut keine großartig, Einheitsgröße Lösung. Verbindungen tendenziell herausfordernd und Gedanken könnte sein schwer zu zu entziffern.
aber die Schritte und Strategien hier dienen als eine Anleitung zu den Grundlagen von Umgang mit Engagement Stress und Angst.
1. Zeit verbringen bewerten die Grundursache von zu machen eine weise auswahl wie man weiter.
Dies wird Reduzieren der einen Impuls zu erzeugen Wahl ausdrücken auf Wiedersehen gegenüber Ehepartner oder Beziehung vorzeitig damit sich selbst von sich selbst von sich selbst zu befreien von} gestresst Emotionen.
Beantworte die folgenden Bedenken:
2. Gib dir selbst Zeit für dich entscheide was was du willst
Angst bequem blockiert deine Fähigkeit werden zufrieden mit Ihrem Partner und wird generieren Entscheidungen über was zu tun aussehen entmutigend und neblig.
Es könnte machen eine glückliche Verpflichtung aussehen unerreichbar , Grund Entfernung innerhalb Verbindung oder verwandle dich in ist nicht lohnt sich.
Normalerweise} es ist weit entfernt von weit besser generieren Entscheidungen wenn Sie sich selbst finden in sind Panik Funktion oder Ihr Angst ist durch ist durch} das Dach. Auch wenn es ansprechend zu hören deinen ängstlichen Gefühle und Gedanken und ausführen sagen sagen, wie verlassen, verbergen, schützen, vermeiden, ausschalten oder schreien, Verlangsamung der Geschwindigkeit und Zeit von Entscheidungen ist wirklich nützlich.
Genau wie Sie vorbereitet sein die Ursachen Ihre eigene Angst, Sie haben schärferes Sehen von was du brauchst und willst zu vervollständigen. Als Beispiel, jederzeit entscheide dass deine besondere Vereinigung Stress und Angst tatsächlich a direktes Ergebnis von Einzug zusammen mit Ihrem Partner und Sie sind in einer liebevollen Vereinigung und aufgeregt deine eigene Zukunft, endend die Verbindung möglicherweise nicht am besten nützlich oder wesentlich.
Während dies der Angst ist normal, es ist wichtig, verbessern Umstellung auf Wohnen kollektiv go reibungslos und reduzieren Angst durch Chatten mit Ihrem Partner, nicht Loslassen das soziale Unterstützung, wachsende Komfort in Ihrem Lebensraum und trainieren se Wenn-Pflege.
Alternativ, Umgekehrt, Angst, die auf doppelte Bestrafung oder Misshandlung durch Ihr Begleiter ist gerechtfertigter, wirksamer Zeichen, um Ihren Verpflichtung und hoch überlegen verlassen.
Wann immer Angst auftritt der Berücksichtigung Warnflag Inneren Ehepartner, zum Beispiel Nichtverfügbarkeit, Betrug, Liegen oder Täuschung, Stress und Angst könnte das sein wirklich Werkzeug Sie müssen verlassen die Verbindung. Ihr Ehepartner Drücken eins bleiben oder drohen das Freiheit, um Trennung von ihm zu machen sind Stress und Angst Ursachen wirklich Wert hören.
ein Instinkt Gefühl, dass etwas nicht angemessen kann manifestieren in Stress und Angst Symptome. Auch wenn Sie nicht genau können warum Sie fühlen die Art und Weise, in der Sie ausführen, bald nach Ihrem Intuition ist ein anderer Grund um eine Beziehung loszuwerden.
Es ist am besten, Ehre Instinkt Emotionen und weggehen von gefährlich Beziehungen für Ihr eigenes persönliches Sicherheit, Krankenversicherung und Gesundheit.
3. erkenne wie Angst funktioniert
zusätzlich, lernt wie man findet Trost zusammen mit deinem gestressten Gefühle und Gedanken, ohne sie gewinnen zu lassen (wenn du willst, wenn du willst, wenn du willst, wenn du willst, wenn du willst, wenn du willst zu bleiben statisch in der Beziehung).
Beseitigung Ihrer Verbindung oder Stress und Angst ist nicht wirklich die klare Antwort und wird mehr Erzeugung Empörung und Angst. In der Tat, Arbeiten von Ihren Gedanken und Ermöglichen Angst zu kontrollieren Ihr tägliches Leben oder Verbindung tatsächlich ermutigt viel mehr Stress und Angst.
Aufgeben eigene Liebe und Verbindung in ausgezeichneten Verbindung mit optimistischen Begleiter nur erlaubt deine Angst gewinnen. Trotz der Phantasie, sich selbst von sich selbst zu befreien, von jedem von jedem ängstlichen, gestörten Gedanken und Gefühlen, Laufen und Arbeiten|arbeiten} weg von Stress und Angst wird nimm dich zu diesem Zeitpunkt.
Allgemein Wenn Angst basiert auf inneres Sorgen und Unsicherheiten (und ist nicht um jemanden Umgang mit mit Ihnen schrecklich), Verbleib in der Verbindung sind genau was} du musst mit etwas in Form von wirklich geht Liebe und Vergnügen.
Ist dein Engagement was du möchtest? Wenn ja, ist hier Tipps Ihren Angst, um Rest .
1. Sprechen offen und ehrlich zusammen mit Ihrem Partner
Dies wird sicherstellen dass er erkennt die Art und Weise bist fühlst und du nimmst genau das gleiche Seite bezüglich der Verbindung. Sei anfänglich über Fühlen gestresst.
Sehr Eigene Stress und Angst Kommen von Unsicherheiten oder Sorgen, und erhalten bereit ehrlich zu sein über etwas er ist tun (oder auf andere Weise nicht ausführen ) funken mehr Angst. Hilf ihn verstehe, wie man und was du brauchst|das, was du brauchst|Dinge, die du brauchst|genau das, was du brauchst|Das Beste, was Sie von ihm als Partner wollen.
2. Erscheinen für sich selbst
Stellen Sie sicher, dass Sie dazu neigen, sich um|die|Pflege|der|Pflege|der} Handhabung} zu kümmern Sie selbst jeden Tag.
Dies ist nicht darum, Ihren Partner oder Putten zu ändern deines Stress und Angst auf ihn beheben, ziemlich es ist du benutzt Gebühr als energetische Teilnehmerin in Ihrer Beziehung.
Erlaube dir die Pflege, Typ, Lieben Interesse das müssen Sie haben.
3. Utilize Strategien zur Reduzierung von Angstzuständen
Diese Methoden helfen Ihnen, konfrontieren die Angst Gefühle und Gedanken sofort selbst wenn du bist. Besorgen Sie sich Strategien zu Durcharbeiten Ihren Leiden und Trost sich selbst wann immer Angst vorhanden ist.
Verwenden Training, Atmen, Achtsamkeit und Vergnügen Methoden. Nutzen} eine mitfühlende, nicht wertende Stimme sprechen sich selbst durch gestresst Momente und Erlebnisse.
4. Haben realistische Erwartungen
Verringern Sie Stress und Angst von streng oder unpraktisch Ziele, besonders {müssen|müssen|müssen|müssen erforderlich, um zu haben und zu werden und zu bleiben und zu werden und zu beginnen, das Vollkommene, das Ideal, das Vollkommenste, das Wundervollste, Partner, Ehepartner, Begleiter zu sein, glauben du musst sagen ja allen Bedürfnisse oder müssen pflegen ein Märchen Verpflichtung.
Alle Verbindungen sind unvollkommen zu sein, und es ist auch {unmöglich zu|unpraktisch, sich zufrieden mit Ihrem Partner in jedem Sekunde zu fühlen.
Ein gewisses Maß an Nichtübereinstimmung oder Kampf ist tatsächlich eine ganz natürliche Aspekt des close Bindungen mit anderen Personen. Verzerrt Vereinigung Meinungen nur Ursache Vereinigung Burnout, Angst und Unglück.
5. bleibe präsent in deiner
Und entdecke Silber Liner in Veränderungen, die Angst Stress und Angst fördern. Angst ist zukunftsorientiert Denken, daher befreie dein Selbst zurück zu was ist passiert jetzt.
Während planen eine Ehe oder ein Baby haben beide vorbereiten Arbeit und zukünftige vorbereiten, {nicht vergessen|erinnern|don Vergessen Sie nicht, dass Sie niemals in dem Moment sind, in dem Sie in der Minute sind. Werden bewusst, aktuell und dankbar für jeden einzelnen Moment ist das Beste Mahlzeit für Wiederherstellung Stress und Angst und Erleben der Beziehung Sie haben wirklich.
Bild Quellen: amazonaws.com, renegadehealth.com, boundless.com, thindifference.com,
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